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Table Hongroise
La table hongroise est un système de notation et de classement utilisé en athlétisme, notamment pour comparer des performances réalisées dans des disciplines différentes (ex : comparer un 100 m et un lancer du poids). Chaque performance correspond à un nombre de points, selon une table de conversion établie par des experts.
Ce système permet : De classer des athlètes selon leurs performances, même s’ils ne font pas la même épreuve, D'évaluer le niveau d’un athlète par rapport à un barème objectif, D’organiser des compétitions combinées (comme le décathlon ou l’heptathlon) de manière équitable.
Par exemple, courir le 100 m en 10,50 secondes peut valoir 950 points, tandis que lancer le javelot à 70 mètres peut aussi rapporter 950 points.
Cette table est appelée "hongroise" car elle a été initialement développée par des statisticiens et entraîneurs d’Europe de l’Est, dont certains étaient hongrois.
Voir la table VMA
La VMA est la vitesse de course maximale qu’un athlète peut maintenir en utilisant principalement son oxygène (donc en aérobie) pendant environ 4 à 8 minutes. Elle s’exprime en km/h. Exemple : si ta VMA est de 16 km/h, cela signifie que tu peux courir à cette vitesse pendant plusieurs minutes avant d’atteindre ta limite.
À quoi sert la table VMA ? La table VMA permet : De convertir une VMA en temps de passage (par km ou par 400 m) De définir des zones de travail (70 %, 80 %, 100 % de VMA, etc.) De programmer des séances de fractionné adaptées à ton niveau
Test Cooper
Le test de Cooper est un test d’endurance très utilisé en sport, notamment en athlétisme, en EPS ou dans les préparations physiques. Il a été créé en 1968 par le Dr Kenneth H. Cooper. Il consiste à courir la plus grande distance possible en 12 minutes sur une piste ou un terrain plat. À la fin du test, la distance parcourue permet d’évaluer ton niveau de condition physique et d’estimer ta VMA (Vitesse Maximale Aérobie).
Comment ça fonctionne ?
Tu cours pendant 12 minutes sans t’arrêter.
On mesure la distance totale parcourue (en mètres).
On compare cette distance à une table de référence selon ton âge et ton sexe.