La marche rapide est une activité physique accessible à tous, qui combine les bienfaits de la marche et de l’endurance. Plus dynamique qu’une marche classique, elle sollicite le cœur, les …
Publié le 25/01/2026 14:12 Lire la suiteLe cross, c’est la base de l’athlétisme. Terrain naturel, boue, relances, montées, virages… chaque course est un vrai défi physique et mental. C’est là que se construisent l’endurance, la puissance …
Publié le 04/01/2026 18:13 Lire la suiteQue s’est-il passé ce week-end à Lyon lors des championnats départementaux ? Nos athlètes de Crest ont brillé et se sont surpassés. Ces résultats en disent long sur leur préparation …
Publié le 21/12/2025 18:17 Lire la suiteQu’ont fait nos athlètes de Crest ce week-end ? De très beaux résultats ce dimanche ! Nous avions deux équipes engagées : l’une au Cross du Valentin, l’autre aux Championnats …
Publié le 07/12/2025 22:17 Lire la suiteEn athlétisme, on croit souvent que tout se joue dans les muscles : les foulées, la puissance, la vitesse. Mais derrière chaque performance, il y a un combat invisible : …
Publié le 30/11/2025 19:32 Lire la suiteNous étions nombreux à la Crest Zy Night — un vrai moment de joie, de partage et de dépassement ! Un immense merci aux bénévoles qui rendent tout cela possible, …
Publié le 23/11/2025 15:11 Lire la suiteQue s’est-il passé ce week-end au Club Athlétique Crestois ? Nous étions au Cross des Nougats à Montélimar. Plusieurs courses se sont déroulées, et nous nous sommes vraiment amusés. Notre …
Publié le 16/11/2025 17:32 Lire la suiteLe saut en longueur commence par un bon élan. Il faut courir en accélérant progressivement, sans se crisper, le regard droit devant. L’objectif est d’arriver vite sur la planche, mais …
Publié le 08/11/2025 17:57 Lire la suiteGROS-BRENAS Chem & ROUX-CUSSAC Zoé - Nos deux athlètes du Club Athlétique Crestois étaient aux championnats de France des 5 km. De très belles performances ! Ils n’ont rien lâché …
Publié le 26/10/2025 11:43 Lire la suitePour optimiser vos séances de sprint, commencez toujours par un bon échauffement de 5 à 10 minutes, incluant course légère, mobilité articulaire et étirements dynamiques comme les fentes, talons-fesses et …
Publié le 20/10/2025 17:25 Lire la suiteLe demi-fond est une discipline passionnante de l’athlétisme, située à la croisée des chemins entre vitesse pure et endurance. Il regroupe des distances emblématiques comme le 800 m, le 1500 …
Publié le 11/10/2025 13:41 Lire la suiteEn athlétisme, la nutrition joue un rôle aussi essentiel que l’entraînement. Le corps est un moteur : sans carburant adapté, il ne peut pas donner le meilleur de lui-même. Les …
Publié le 04/10/2025 16:01 Lire la suiteAvant tout effort physique, l’échauffement est une étape essentielle. Il prépare le corps et l’esprit à l’activité en augmentant progressivement la température musculaire, en activant la circulation sanguine et en …
Publié le 27/09/2025 15:53 Lire la suite
