Que s’est-il passé ce week-end au Club Athlétique Crestois ? Nous étions au Cross des Nougats à Montélimar. Plusieurs courses se sont déroulées, et nous nous sommes vraiment amusés. Notre …
Publié le 16/11/2025 17:32 Lire la suiteLe saut en longueur commence par un bon élan. Il faut courir en accélérant progressivement, sans se crisper, le regard droit devant. L’objectif est d’arriver vite sur la planche, mais …
Publié le 08/11/2025 17:57 Lire la suiteGROS-BRENAS Chem & ROUX-CUSSAC Zoé - Nos deux athlètes du Club Athlétique Crestois étaient aux championnats de France des 5 km. De très belles performances ! Ils n’ont rien lâché …
Publié le 26/10/2025 11:43 Lire la suitePour optimiser vos séances de sprint, commencez toujours par un bon échauffement de 5 à 10 minutes, incluant course légère, mobilité articulaire et étirements dynamiques comme les fentes, talons-fesses et …
Publié le 20/10/2025 17:25 Lire la suiteLe demi-fond est une discipline passionnante de l’athlétisme, située à la croisée des chemins entre vitesse pure et endurance. Il regroupe des distances emblématiques comme le 800 m, le 1500 …
Publié le 11/10/2025 13:41 Lire la suiteEn athlétisme, la nutrition joue un rôle aussi essentiel que l’entraînement. Le corps est un moteur : sans carburant adapté, il ne peut pas donner le meilleur de lui-même. Les …
Publié le 04/10/2025 16:01 Lire la suiteAvant tout effort physique, l’échauffement est une étape essentielle. Il prépare le corps et l’esprit à l’activité en augmentant progressivement la température musculaire, en activant la circulation sanguine et en …
Publié le 27/09/2025 15:53 Lire la suite